Вот что показывают исследования психологов:
89% проблем, которые кажутся «внешними», на самом деле находятся в твоей голове.
Тревожность - это не просто «нервишки». Это сбой в работе нервной системы, который проявляется так:
Постоянно недовольна собой
Даже успехи кажутся «случайностью» или «недостаточными»
Не можешь принять решение
Часами обдумываешь простые вещи, боясь ошибиться
Мусолишь проблемы в голове
Прокручиваешь одни и те же ситуации по 100 раз
Из-за страха «сделать не идеально»
Сравниваешь себя с другими
И всегда проигрываешь в этом сравнении
Если Уровень тревожности зашкаливает
Мозг застревает в режиме «постоянной опасности».
У 73% казахстанских женщин 25-35 лет повышенный уровень кортизола (гормона стресса).
Результат? Хроническая тревожность становится твоим «нормальным» состоянием.